AKCE
zpět domů
2.2., 2.3., 30.3., 27.4., 25.5., 22.6. 2025
Dance yoga s prvky PortdeBras
– workshop měsíčně
První zážitkový workshop Dance yoga s prvky PortDeBras se všem moc líbil, a tak budu opakovat jednou měsíčně, v neděli večer! ❤️
Neváhej rezervovat zde:
https://hamsayoga.isportsystem.cz/?op=activity2367
Spoj posilování, protahování a tanec v rytmu příjemné hudby.
Žádné taneční zkušenosti ani boty nepotřebuješ.
❤️ Plynulé pohyby z jógy propojené s prvky z tance
❤️Jednoduché prvky, které se snadno naučíš
❤️ Posílení středu těla a zad díky elegantním pohybům paží a balančním prvkům
Co Ti lekce přinese:
ꕤ své tělo účinně protáhneš dynamicky
ꕤ posílíš střed těla, záda, paže i nohy
ꕤ soustředíš se jen na sebe, na pohyb těla a hudbu
ꕤ budeš se cítit žensky
ꕤ uvolníš se s vůní z aromaterapeutické karty, vybranou pro tvůj okamžik
Jednotlivé prvky lekce jsou jednoduché, jejich opakováním se je lehce naučíš a na konci si užiješ společné ženské flow.
Závěrem si z éterických olejů vybereš svou esenci voňavé byliny pro tu chvíli a užiješ si s ní hlubokou relaxaci.
💃 Dance yoga vychází z jednoduchých jógových pozic, jedna plynule a pomalu přechází do druhé, pohyby se opakují a my můžeme vnímat pohyb těla i hudbu, odpojit se od starostí.
💃 PortDeBras je cvičení s prvky tance s ohledem na zásady zdravého pohybu. Pohyby paží a balanční prvky přispívají k bezpečnému posílení svalstva středu těla a svalů zad. Následováním pohybů lektorky, propojení se s hudbou mysl vypíná.
👉👉KDY a KDE
Studio Hamsa yoga, Frýdek-Místek, 8. pěšího pluku 2424
neděle co 4 týdny: 2.2., 2.3., 30.3., 27.4., 25.5., 22.6. 2025
18:00 – 19:30, cena 250,-
REZERVACE:
https://hamsayoga.isportsystem.cz/?op=activity2367
Odkaz na video ukázku:
https://youtube.com/shorts/45VPoYGI6Bs?feature=share
Moc se těšííím, že se připojíš, Hanka.❤️
Milé,
PordDeBras mi chybí a vím, že některým z vás taky. Holky na společném víkendu byly cvičením nadšené a už se ptaly, kdy budou další lekce.
Budou! Jako samostatné workshopy a ten první už
v sotobu 1. 6., 10:00-11:30, ve studiu Hamsa yoga v Místku, 8. pěšího pluku 2424, na rohu, naproti polikliniky, jako
❤️PORT DE BRAS s esencí.❤️
Propojila jsem lekci s aromaterapií, přinesu vonné oleje , pro relaxaci si vyberete tu svou vůni a můžete namíchat i s sebou.
Lekce je pro každého, nemusíte mít pochyby, že něco nezvládnete, připravené mám velmi jednoduché, ale elegantní prvky a krásnou hudbu.
👉❤️REZERVACE a popis lekce je v systému ZDE:
https://hamsayoga.isportsystem.cz/
Rezervace je nutná, neodkládejte ji!
Moc se těšííím, Hanka.❤️
12. 4. – 14. 4. 2024
Víkend s jógou a zážitky – POHODA na Ostravici
Co nás čeká?
Odpojit se, posílit se, dočerpat se.
Zažít klidný pobyt, v prostředí opravené voňavé dřevěnice s výhledem.
Cvičení, procházkování a relax v bezva společnosti.
🧡 Cvičení, ukázka PortDeBras a face jógy
(posilování, protahování, uvolnění a relaxace JÓGOU)🧡
💙 Dýchací techniky v úvodu každého cvičení 💙
🧡 Intuitivní uvolnění pohybem 🧡
💚 Aromaterapie a muzikokterapie 💚
💛 Meditace chůzí čistou přírodou 💛
🧡 Malování a focení pro potěšení 🧡
Snídaně a večeře formou bufetu,
dobrá káva a čaj.
Cena: 3950,- (ubytování Zadarov Ostravice, program, snídaně a večeře, potřeby pro tvoření)
Portrétní focení pro potěšení dle domluvy.
Počet míst je omezen prostorem pro cvičení, rezervuj si místo co nejdříve.
Prosím o vyplnění formuláře a zaslání zálohy 2000,-, další info pak přijde e-mailem.👇
Program
PÁTEK
16:00 – 18:00 ………. Příjezd, vítání, hnízdění a seznamování
18:00 – 19:30 …….. FIT jóga pro celé tělo, prodloužená relaxace s aromaterapií a Koshiho zvonky
19:30 – 20:30 ……… Večeře
20:30 – …………………. Sdílení a zábava, možnost namíchání osobní vůně
SOBOTA
8:00 – 9:00 …………… Ranní rozehřívací jóga
9:00 – 10:00 ………….. Snídaně
10:00 – 10:30 ……….. Veselá face jóga
11:00 – 15:00 ………. Procházkování k vodopádům, meditace chůzí, cokoliv, co vám udělá dobře
16:00 – 17:00 ………. Cvičení pro střed těla a FIT záda
17: 15 – 18:15 …….. Ukázka PortDeBras, intuitivní uvolnění pohybem, meditace s vůní a hudbou
19:00 – 20:00 ……… Večeře
20:00 – ………………… Malování a focení pro potěšení
NEDĚLE
8:00 – 9:00 …………… Snídaně
9: 30 – 11:00 …………Jin jóga a automasáž pro uvolnění
11:30 …………………….Rozloučení s chalupou
11:30 – 15:00 …… procházkování lesem na Martiňák či jinam, meditace chůzí
15:00 ROZLOUČENÍ
Změna programu vyhrazena.
.
Dopřejme si spolu atmosféru kamarádství a pohody, klidu a souznění.
Máš zájem? Napiš si, volej o info 734 494 406🧡
Moc se těšííím, Hanka.🧡
28. 1. 2023 – Den nejen pro ženy
17. 1. 2023 – FIT jóga Brušperk – ukázková
lekce, zdarma
11. 1. 2023 – PortdeBras Metylovice – ukázková
lekce, zdarma
9. 1. 2023 – FIT jóga Metylovice – ukázková lekce ZDARMA
