fbpx

FIT JÓGA nejen pro ženy

METYLOVICE 

pondělí 18:00

Metylovice 466,

sálek nad Hospůdkou na hřišti

podložku s sebou, 70 min., cena 130,-

BRUŠPERK

úterý 19:00 

Obecní dům,

Nám. J. Á. Komenského 9

podložku s sebou, 70 min., cena 130,-

 

FRÝDEK – MÍSTEK

úterý 17:00

čtvrtek 17:20

Studio Hamsa yoga, 8. pěšího pluku 2424

70 min., cena 170,-

REZERVACE:

https://hamsayoga.isportsystem.cz/

 

Těším se

na společné

cvičení!

Tvá lektorka Hanka Zmitková

737 494 406, hana@zmitko.cz

FIT JÓGA nejen pro ženy

Dělá nás FIT zvenku i zevnitř.

Na lekci posílíme a protáhneme svaly celého těla, vnímáme naše těla. Rozehřejeme se pozdravem slunci, pak zdravou formou posílíme svaly břicha, zad, hluboké svaly trupu, ruce a nohy, střídáme stlačování a protahování orgánů a zlepšujeme tak jejich funkci.

Na závěr zklidníme tělo a mysl voňavou relaxací. Odcházíme silní, odpočatí a lehcí.

 

Každému ráda pomohu najít tu nej variantu pozice přesně pro něj. 

Po mých lekcích se lidé cítí posílení, uvolnění a spokojení. Pravidelné cvičení jógy posiluje celé tělo, omlazuje tělo i duši. Účinky jógy ZDE.

Jóga i PortDeBras spadají do Body&Mind cvičení, kdy se učíme ovládat své tělo i svou mysl, proto cvičením sílíme na těle a zároveň zklidníme svou mysl, soustředíme se na přítomnost, necháme za dveřmi starosti, jsme jen sami se sebou.

Cvičení jsou pro každého, není potřeba se srovnávat, jen naslouchat svému tělu.

Zdravým pohybem pomůžeme tělu – uvolnit a posílit bolavá záda, střed těla, ruce i nohy, posílíme, a zároveň odpočineme.

 

FIT jóga Hana Zmitková

Srdečně zvu, přijď zkusit! Pro info kdykoliv na tel.: 734 494 406.

Tvá lektorka Hanka Zmitková.

Zapiš se do formuláře pro zasílání o změnách a akcích ZDE:

.

Sledujte mě na sociálních sítích:

Ozvěte se, ráda pomohu: 734 494 406, hana@zmitko.cz

Zásady ochrany osobních údajů

zpět DOMŮ