FIT s Hankou
Být FIT neznamená jen se dřít. Znamená i lehce žít.
FIT jóga
pro každého:
METYLOVICE – PO 18.30
BRUŠPERK – ÚT 19.00
Jóga pro má ZÁDA
FRÝDEK-MÍSTEK – ČT 18.50
– ÚT 17:30
Individuální lekce
zdravé tělo a záda, posílení a zklidnění
Jóga DĚTI
FRÝDLANT NAD OSTRAVICÍ – ST 16.30, 17.30
Pobyty s jógou
a zážitky
PODZIMNÍ víkendovka: 13. – 15. 11. 26
Očista a restart
jaro a podzim
Měj se skvěle ve svém těle.
Zažij jógu, která dává smysl pro tělo i mysl!
Jsem Hana Zmitková,
lektorka jógy
zaměřené na zdravé, funkční cvičení
s technikami hlubokého uvolnění.
Jógu učím se zkušeností i srdcem.
Sama jsem si prošla problémy se zády i koleny a právě pohyb mi je pomohl překonat.
Dnes vím, jak cvičit s citem ke svému tělu, aby mu pohyb pomáhal a přinášel úlevu.
Na lekce přicházejí ženy od 30 do 60+ – každá si najde svoje tempo.
Po lekci si ženy pochvalují pečlivě vybranou uvolňující hudbu
a ptají se na vonný olej, který pro ně míchám.
K pravidelnému pohybu inspiruji a motivuji všechny, kdo se ke mně připojí
a dělá mi to obrovskou radost!
Přidáš se?
734 494 406
O mých lekcích
Jóga u mě není jen o protažení – je o tom, aby tělo fungovalo tak, jak má. Vedu vlastní styl FIT jóga, kde se snoubí posilování, protahování, prvky pilates a uvolňování svalstva i mysli. Pro ty, kteří bojují s bolavými zády, mám lekce Jóga pro záda, zaměřené přímo na úlevu a prevenci. A když chcete jógu okořenit trochou ladnosti a relaxace v pohybu, zažijte lekce Dance jógy s prvky PortDeBras. Okrajově vedu i lekce pro nejmenší – protože pohyb má smysl v každém věku.
Jsem designérkou interiérů a lektorkou pohybu.
Pořádám pobyty, tvořím komunitu i prostor, kde se dobře žije.
Srdečně zvu, přijď zkusit! Pro info kdykoliv na tel.: 734 494 406.
Tvá lektorka Hanka Zmitková.
Sledujte mě na sociálních sítích:
Zásady ochrany osobních údajů